ब्लू टी और डायबिटीज: क्या अपराजिता फूल की चाय ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार है?

भारत समेत दुनिया भर में डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। मेडिकल जर्नल द लांसेट में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, वर्ष 2050 तक दुनिया में डायबिटीज के मरीजों की संख्या करीब 130 करोड़ तक पहुंच सकती है। ऐसे में लोग ब्लड शुगर नियंत्रित रखने के लिए प्राकृतिक विकल्पों की भी तलाश कर रहे हैं। इनमें अपराजिता फूल की ब्लू टी भी चर्चा में है।

क्या है ब्लू टी?

ब्लू टी, अपराजिता (Butterfly Pea) के फूलों से तैयार की जाती है। आयुर्वेद में इस पौधे का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।

कुछ शुरुआती शोध बताते हैं कि इसके कुछ तत्व शरीर में ग्लूकोज के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, इसे डायबिटीज का इलाज नहीं माना जाता।

डायबिटीज में कैसे हो सकती है मदद?

विशेषज्ञों के अनुसार, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह के साथ ब्लू टी को सीमित मात्रा में लिया जा सकता है।

कुछ अध्ययनों में यह संकेत मिले हैं कि अपराजिता के फूलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने और ब्लड शुगर नियंत्रण में सहायक हो सकते हैं। लेकिन इस विषय पर अभी और वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है।

ब्लू टी के अन्य संभावित फायदे

ब्लू टी में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने, तनाव कम करने और शरीर में सूजन घटाने में भी सहायक मानी जाती है। हालांकि, इन फायदों की पुष्टि के लिए बड़े क्लीनिकल अध्ययन अभी उपलब्ध नहीं हैं।

घर पर कैसे बनाएं ब्लू टी?

एक कप पानी में 3 से 4 अपराजिता के फूल डालकर 4 से 5 मिनट तक उबालें।

इसके बाद चाहें तो इसमें थोड़ा नींबू का रस और सीमित मात्रा में शहद मिला सकते हैं। डायबिटीज के मरीज शहद मिलाने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह जरूर लें।

डॉक्टर क्या सलाह देते हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज के मरीज केवल घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें। नियमित ब्लड शुगर जांच, संतुलित भोजन, व्यायाम और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का पालन करना सबसे जरूरी है।

Disclaimer: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसे चिकित्सकीय सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें।